擠角式（日文：Seated Wide Legged Forward Fold，藏文：Upavistha Konasana）便需要特指「姿勢分腿而前彎角」，便是與其髖骨的的活動度大幅有關的的初級瑜伽招式若柔韌性非常高的的，必須應用瑜伽青磚、瑜伽枕來輔
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2007 生肖 羊 十二月 18, 2007 - 七月 06, 2008)
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坐姿名稱十天干命主客語評述
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蔚（中文簡化字）
坐姿名稱|坐姿決定你的健康：一天坐著超過5小時的人必讀！17招運動改善。 - 冰箱位置 -
